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Mathieu FERNANDES
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mathieu-fernandes19 ans
Le Creusot (71)
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MON BIKE...FELT SRAM RED EQUIPE DU NOUVEAU PEDALIER SRM SRAM 2012.
Voila le stage est terminé, nous avons bien sur beaucoup roulé( 27heures).. Durant le stage nous avons varié entre le foncier et le spécifique, tous les entraînements étaient concoctés par Julien Pinot. Le premier jour nous avons fait 4H30 avec 2 fois le mont Caume, la seconde montée consistait à faire un test PMA de 20 minutes..
Le 2eme jour nous avons fait une grosse sortie de plus de 6h avec beaucoup de dénivelé! Le 3ème jour nous avons fait 5H avec de la force..Le 4ème jour c 'était recup avec une petite sortie de 2h40. Ensuite nous avons encore roulé avec une sortie sprint puis une autre avec du lactique.. Le samedi soir nous avons fait une soirée Pizza plus Mc flury payé par Anthony Buhler ;) Pour le dernier jour nous avons été voir le GP la Marseillaise!
Pendant ce stage nous avons eu nos tenues de ville "Grupetto" ainsi que nos casque de marque "Spiuk". On a aussi eu la visite d'un représentant Punch power et de notre médecin de l'équipe Jacky Maillot ( médecin de l'équipe Cofidis) ..
Ce stage était vraiment parfait avec une bonne ambiance et un staff au top..
Un grand merci à GG Gannat, Juju Pinot et Douce.. C'était vraiment bien organisé!
Vivement le prochain stage où nous participerons à l'Essor Basque. Pour ma part je ferai 5 courses sur 6..
A bientôt
Le 2eme jour nous avons fait une grosse sortie de plus de 6h avec beaucoup de dénivelé! Le 3ème jour nous avons fait 5H avec de la force..Le 4ème jour c 'était recup avec une petite sortie de 2h40. Ensuite nous avons encore roulé avec une sortie sprint puis une autre avec du lactique.. Le samedi soir nous avons fait une soirée Pizza plus Mc flury payé par Anthony Buhler ;) Pour le dernier jour nous avons été voir le GP la Marseillaise!
Pendant ce stage nous avons eu nos tenues de ville "Grupetto" ainsi que nos casque de marque "Spiuk". On a aussi eu la visite d'un représentant Punch power et de notre médecin de l'équipe Jacky Maillot ( médecin de l'équipe Cofidis) ..
Ce stage était vraiment parfait avec une bonne ambiance et un staff au top..
Un grand merci à GG Gannat, Juju Pinot et Douce.. C'était vraiment bien organisé!
Vivement le prochain stage où nous participerons à l'Essor Basque. Pour ma part je ferai 5 courses sur 6..
A bientôt
Les compétitions reprennent dans peu de temps...Pour moi la reprise se fera à l'essor basque le 11 Février! Mais avant ça nous partons en stage avec Etupes du dimanche 22 au dimanche 29 janvier à la Londe Les Maures (var).
Pendant ce stage nous allons beaucoup rouler (25-30H) avec des séances de spécifique concocté par mon Ds Jérôme GANNAT et mon entraîneur Julien PINOT.
Vraiment hâte de rouler sous des temperatures clémentes avec mes nouveaux coéquipiers!
A noté aussi que l'équipe professionelle Fdj-Bigmat dirigée par l'ancien coureur Marc Madiot va soutenir le CC Etupes. FDJ-Bigmat fournira du textile (gants et chaussettes) mais aussi les bidons, ainsi que des stages pour les meilleurs éléments du club susceptible d'intégrer le monde pro. Et bien d'autres encore.
http://ccetupes.fr/index.php?option=com_content&view=article&id=248:fdj-bigmat-soutient-le-ccetupes&catid=1:les-actualites-&Itemid=53
Pendant ce stage nous allons beaucoup rouler (25-30H) avec des séances de spécifique concocté par mon Ds Jérôme GANNAT et mon entraîneur Julien PINOT.
Vraiment hâte de rouler sous des temperatures clémentes avec mes nouveaux coéquipiers!
A noté aussi que l'équipe professionelle Fdj-Bigmat dirigée par l'ancien coureur Marc Madiot va soutenir le CC Etupes. FDJ-Bigmat fournira du textile (gants et chaussettes) mais aussi les bidons, ainsi que des stages pour les meilleurs éléments du club susceptible d'intégrer le monde pro. Et bien d'autres encore.
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